7 самых интересных способов очистить разум без медитации!

Описание: 7 самых интересных способов очистить свой разум (без медитации!)

🤯 У вас переполняется разум? Если вы ищете «немного тишины, немного покоя, немного смеха», вы попали по адресу!
В этом видео я покажу вам 7 практичных, веселых и научно обоснованных способов очистить свой разум.

👉 Никаких классических медитаций и дыхательных упражнений!
Мы перезагрузим ваш мозг с помощью реальных, но юмористических приемов, которые действительно работают.

В этом видео вы узнаете:
✅ Выплесните свое умственное бремя на бумагу с помощью функции «мозговой разгрузки»
✅ Услышьте свой внутренний голос с помощью цифрового очищения (отказ от экранного контента)
✅ Сосредоточение на одной задаче – техника одного момента
✅ Способ уйти от вещей, которые вы не можете контролировать
✅ Ментальная перезагрузка с помощью забавной танцевальной терапии
✅ Успокоение мыслей с помощью церемонии молчания
✅ Секретная сила глупостей, очищающая мозг

🎬 Научитесь очищать свой разум, развлекаясь в течение 10 минут!
Помните: вам не нужно ехать в Непал или уезжать на 21 день. Иногда достаточно смеха или глупого момента, чтобы перезагрузить мозг!

💡 Если вам трудно очистить свой разум, это видео для вас.

📚 Ознакомьтесь с моей электронной книгой «Дисциплина ума: искусство воплощения мыслей в практику». Подробнее о книге можно узнать на моём сайте: https://www.mehmeteren.net/ucretsiz-e...
📢 Не забудьте поставить лайк под видео, подписаться на мой канал и поделиться этим контентом! 🙌
🔔 Не забудьте включить уведомления, чтобы быть в курсе новых видео!

🌐 Давайте встретимся в социальных сетях:
📘 Facebook:   / mehmeterenofficial  
💼 LinkedIn:   / mehmeteren  
🐦 X: https://X.com/merenofficial
📸 Instagram:   / mehmeterennet  
🌐 Турецкий: https://www.mehmeteren.net

⚠️ ПРИМЕЧАНИЕ ОБ АВТОРСКИХ ПРАВАХ: Это видео содержит диалоги, музыку и изображения с моего канала на YouTube «Mehmet EREN' Training». Вы можете свободно делиться ссылкой на видео и каналом, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие платформы при условии предоставления ссылки на мой канал на YouTube.

Видеоэпизоды:
0:00 Важность очищения разума и введение
0:54 Ритуал очищения ума: письмо
1:59 Цифровое экранное голодание и цифровая детоксикация
3:17 Разговор с вещами и связь со своим внутренним голосом во время пандемии
4:10 Сосредоточьтесь на одной задаче и наслаждайтесь моментом
4:47 Разделение контролируемых и неконтролируемых вещей
5:32 Роль глупых мыслей и физических движений в расслаблении ума
6:19 Сила тишины и умение прислушиваться к своему внутреннему голосу
7:01 Бессмысленные поступки и как глупость освобождает разум
7:54 Простые и применимые методы очищения разума