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【110kgからのフィジーク挑戦 最終フェーズ】実録トレーニング 自分を変えるためのリアル 2024年8月20日 8月22日【最終調整編】
Автор: REBORNボストレ
Загружено: 2026-02-12
Просмотров: 724
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110kgの元高校球児によるフィジーク挑戦のためのガチトレーニング 2024年8月20日 8月22日
【最終調整期】
〜ついにむかえる最終調整編〜
110kgから迎える減量期!!
2024年8月20日
・ベンチプレス
・シーテッドロープーリー
・ダンベルベンチプレス
・ケーブルアップライトロウ
・ケーブルローイング
・ケーブルサイドレイズ
・チンニング
・ケーブルプレスダウン
2024年8月22日
・ダンベルベンチプレス
・ラットプルダウン
・インクラインベンチプレス
・ショルダープレス
・ローハイケーブルクロスオーバー
・ケーブルアップライトロウ
・ケーブルプレスダウン
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