Cómo Ser Una PERSONA DISCIPLINADA (Con Yajaira Rodríguez) | A TODO SI | 179

Описание: Bienvenidos y bienvenidas a este nuevo episodio de a todo si.

Esta semana nuevamente tenemos como invitada a mi hermana Yajaira Rodríguez, quien es Health Coach y experta en hábitos, para compartirte 3 hacks buenísimos para ser una persona más disciplinada.

En este episodio también aprenderás a reprogramar tu mente, eliminar la resistencia a crear nuevos hábitos, cambiar tu identidad para crear nuevas rutinas y mucho más.

Espero que te guste y sea muy útil, darling. 💕 Cuéntame qué te pareció, estaré leyendo tus comentarios.

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01:01 Cómo ser más disciplinado
03:04 Cómo reprogramar mi mente para ser más disciplinada
05:11 Cómo empezar a ser disciplinado
07:34 La resistencia a crear nuevos hábitos
10:01 Reducir la fricción para crear hábitos
21:06 Decisiones para formar hábitos
24:12 Cambia tu identidad para nuevos hábitos
33:15 El significado de “Yo soy”
39:18 El poder de las palabras
41:27 Cómo crear nuevas neuronas
43:30 Aprende a darte gratificación inmediata
54:00 Resumen de los 3 hacks
56:00 Redes sociales de Yajaira