3 motivos científicos que fazem você acordar às 3h da Manhã | Dra Anna Luyza Aguiar

Описание: Acordar entre 3h e 4h da manhã com o coração acelerado não é fraqueza é um script biológico. Neste vídeo eu explico, de forma direta e baseada em neurociência, as 3 causas mais comuns: depleção química , ritmo circadiano invertido e amigdala sem freios.
Você vai entender por que isso acontece mesmo quando “fez tudo certo” e como começar a reprogramar seu sono.

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Dra. Anna Luyza Aguiar é médica psiquiatra e aborda saúde mental nas redes sociais sempre voltada para para observação do estilo de vida, avaliação metabólica e melhora do autocuidado. Seu trabalho envolve educação sobre os assuntos de sua especialidade, especialmente sobre ansiedade e estresse.
CRM 144106 RQE 38816
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta com profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos com base nos Artigos Científicos mais recentes acompanhados pela Dra. Anna até a data.
Vale ressaltar que qualquer medicamento, seja natural ou alopático, assim como suplementos e nutracêuticos, podem ocasionar efeitos secundários em algumas pessoas. Isso porque cada organismo é diferente e o que pode funcionar em um caso pode não funcionar em outro. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
#ansiedade #saudemental