TORTA DE GRÃO DE BICO, POUCOS CARBOIDRATOS, FIT! FEITO COM GRÃO DE BICO NATURAL
Автор: Nossa Cozinha é Rica
Загружено: 2024-07-12
Просмотров: 39156
Описание:
Ingredientes da torta sem trigo e sem leite ♥️
1 xícara de 240 ml de grão de bico cozido (amasse bem até virar uma massa)
3 colheres de sopa de fubá (vc pode substituir o fubá por outra farinha da sua preferência, a farinha de amêndoas é uma opção com poucas calorias)
3 ovos
3 colheres de sopa cheia de óleo (se quiser pode colocar uma colher de banha)
60ml de água em temperatura ambiente
Sal a gosto
Orégano
1 colher de sopa de fermento químico
Recheio:
1 lata de atum da sua preferência
3 tomates usei italianos
2 dentes de alho
1 cebola média picada
Salsinha picada
Sal
1 pedacinho de gengibre ralado
1/2 metade de uma pimenta de cheiro
cúrcuma ou açafrão meia colher de chá
A medida da forma é 12x26 centímetros.
Para mais detalhes asista o vídeo.
Se vc ainda não é inscrito se escreva e não perca nenhum vídeo postamos toda semana novas receitas sem trigo sem leite e também com poucas calorias.
Deus abençoe a todos e obrigado por assistir!
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