Тревожные мысли и тревожное состояние как избавиться от причин 

Описание: Юрий Мартынов - психолог по работе с причинами тревожности
Мой телефон: 8.985.766.3608
Мой сайт: http://www.stop-trevoga.ru
***если сайт долго открывается, дождитесь,
сайт обязательно откроется))

Я в ВКонтакте: https://vk.com/martinov_tv
Мой канал в Телеграмм: https://t.me/martinov_tv

Если Вы смотрите это видео, то, вероятно, знакомы с состоянием, когда тревога становится постоянным фоном жизни. Когда в голове крутятся тревожные мысли, от которых сложно избавиться. Эти навязчивости могут быть разными: одолевающие сомнения, страхи, образы или действия, которые кажутся необходимыми, чтобы снизить напряжение.

Возможно, Вы уже знаете, что это может быть проявлением тревожного расстройства или даже обсессивно-компульсивного расстройства. И стандартный совет — просто «перестать думать» или «взять себя в руки» — не работает. Потому что борьба с самими мыслями часто только усиливает тревогу и закрепляет навязчивые мысли, делая их еще более сильными.

Но что, если подойти к проблеме с другой стороны? Самый важный, фундаментальный шаг в преодолении тревожного расстройства — это не просто борьба с симптомами, а поиск и проработка корневой первопричины. Тревога, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство — это не первопричина, а язык, на котором наша психика пытается сообщить о чем-то более глубоком.

Без понимания этой первопричины любая работа с тревогой похожа на срезание сорняков, оставляя корень в земле. Они будут прорастать снова, возможно, в другой форме. Проработка же корня — это долгая и глубокая работа, чаще всего в терапии, где можно безопасно исследовать, откуда растут эти тревожные мысли и навязчивости. Это позволяет не просто временно заглушить тревожное расстройство, а трансформировать его, изменив свое отношение к тем внутренним процессам, которые его порождают.

Понимание первопричины дает ключ. Ключ к тому, почему именно эти мысли становятся навязчивыми, почему тревога фокусируется на определенных темах. Это знание разоружает расстройство, лишает его силы управлять Вашей жизнью.