Разгибание кисти в кроссовере с упором (Supported Cable Wrist Extensions)

Описание: Разгибание кисти в кроссовере с упором (Supported Cable Wrist Extensions)

Предплечье прижато к спинке скамьи, запястье немного выступает за край
Второй рукой придерживаем скамью для ее фиксации
Движение:
Максимально разгибаем кисть
Обозначаем финальную точку фиксацией
Негативная фаза подконтрольная
Сохраняем предплечье прижатым к спинке скамьи на протяжении всего подхода

====================================
Мы в соц. сетях:
Instagram:   / physical.training  
Telegram: https://t.me/fiztrening