Ti confronti sui social? Ecco cosa succede al tuo cervello

Описание: Ti è mai successo di aprire Instagram o TikTok “solo un attimo”… e chiuderli sentendoti peggio con te stesso?

In questo episodio di DentroLab parliamo di social, confronto e di quel vuoto che nasce quando la tua vita reale viene messa a paragone con il “meglio” della vita degli altri.

Lo guardiamo attraverso i 5 pilastri di DentroLab: cervello, emozioni, linguaggio, filosofia e fede.

🧠 Idea chiave: non sei rotto… stai reagendo a un sistema progettato per tenerti nel confronto.

💬 Domanda per te:
C’è un profilo che ti lascia sempre addosso il senso di “non sono abbastanza”? Ti va di smettere di seguirlo oggi?

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⚠️ Nota: questo contenuto ha finalità educative e informative e non sostituisce il supporto di un professionista. Se senti di essere sopraffatto/a o in difficoltà, parlare con uno psicologo può essere un passo coraggioso e davvero utile.

CAPITOLI

00:00 Hook: perché dopo lo scroll ti senti peggio
00:33 Micro-storia: divano, “solo 5 minuti” e rumore interiore
01:56 Cosa vedremo oggi
02:26 Perché i social ti spingono a confrontarti
03:44 Bias mentali: confronto “verso l’alto” e trucco della mente
04:28 Neuroscienze: ricompensa, tensione e status sociale
05:34 Cosa fa il confronto: invidia, vergogna e vuoto
06:14 Linguaggio: ciò che ti dici ti costruisce
08:15 Esercizio express (60 secondi) per riprendere controllo
09:26 3 passi per non svuotarti (feed, dieta emotiva, vita reale)
11:10 Sguardo teologico: il tuo valore non dipende dai like
13:00 Sfida: 24 ore senza confronto
14:00 Chiusura

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