50대 충격 단기 기억 상실증 이것 모르면 큰일 날수 있습니다
Автор: 시니어 북친구 "김쌤"
Загружено: 2026-02-27
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#시니어건강 #기억상실 #50세
시니어 친구 채널 입니다.
50~60대 시니어 세대에서 가장 중요한것은 건강한 몸과 행복한 마음이 아닐까요?
심리 건강:은퇴 후 우울감,시니어 고독감 해소법,행복 호로몬 높이는 팁
신체 건강:족저근막염,관절통증,통증,완화 운동 및 자세 교정법
저도 한살 두살 나이들수록 무릎 통증,불면증,외로움,우울감, 등 혼자 해결하기 어려운 문제들이 찾아옵니다.
이 채널은 그 길을 걷고 있는 시니어 한사람으로서 여러분들의 일상속의 고민과 통증을 깊이 공감하고 저도 겪고 있는 문제를 전문적인 해결책을 제시하고 문제를 함께 해결하고자 합니다. 또한 척추,관절,수면 등 시니어 건강의 핵심을 다루는 심층적인 지식을 기본으로 합니다.
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[00:00:] 오늘 하루가 기억나지 않는 당신에게 보내는 경고
[01:41] 제1장: 퇴근 후 생상법 - 기억 상실의 공포에서 벗어나는 '메타센싱'
[01:53] 직접 겪은 단기 기억 상실의 충격적인 순간
[03:07] 회사 문을 나서는 순간 억지로 '뇌 스위치' 끄는 법
[03:45] 30분의 독서와 청각 자극이 가져온 놀라운 변화
[04:35] 제2장: 출근 전 생상법 - 10여 년을 버티게 한 '새벽 5시'의 비밀
[05:05] 거울 보고 나에게 건네는 진심 어린 한마디
[05:28] 남들보다 30분 먼저 도착하는 것이 '회사를 사랑해서'가 아닌 이유
[06:26] 제3장: 여러분에게 드리는 따뜻한 위로
[07:13] 내일 아침 딱 10분만 일찍 일어나 나를 안아주세요
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