ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Can't Sleep? This Bhagavad Gita Breathing Works 😴

Автор: Hack & THRIVE

Загружено: 2026-01-24

Просмотров: 44

Описание: Description:
Can't fall asleep? Racing mind at night? Try the Bhagavad Gita's 4-7-8 breathing technique.

How it works:
Breathe IN (nose) for 4 counts
HOLD for 7 counts
Breathe OUT (mouth) for 8 counts
Repeat 4 rounds

Round 1: Body relaxes
Round 2: Mind quiets
Round 3: Thoughts slow
Round 4: You drift to sleep

Trying tonight? Comment: TRYING 😴👇

Follow @handthrive for better sleep!

#cantsleep #insomnia #bhagavadgita #sleeptips #breathing #fallasleep #sleepbetter #478breathing #shorts

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Can't Sleep? This Bhagavad Gita Breathing Works 😴

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Музыка для чтения | Концентрирующая музыка | Расслабляющая музыка | Звуки Релакса

Музыка для чтения | Концентрирующая музыка | Расслабляющая музыка | Звуки Релакса

«УДОБНАЯ» (2025) короткометражный фильм. В главной роли Ольга Савкина🌟Режиссер Михаил Зубарев🎬

«УДОБНАЯ» (2025) короткометражный фильм. В главной роли Ольга Савкина🌟Режиссер Михаил Зубарев🎬

Уморительная реакция! Я открываю дуриан перед сыном и собакой!

Уморительная реакция! Я открываю дуриан перед сыном и собакой!

Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.

Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.

😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸

😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸

Медитация для глубокого сна | Исцеляющая медитация Алексея Ситникова

Медитация для глубокого сна | Исцеляющая медитация Алексея Ситникова

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

35 САМЫХ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ МОМЕНТОВ, СНЯТЫХ НА КАМЕРУ

35 САМЫХ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ МОМЕНТОВ, СНЯТЫХ НА КАМЕРУ

Правду скрывают, чтобы не вызвать панику. Открытие Петра Гаряева

Правду скрывают, чтобы не вызвать панику. Открытие Петра Гаряева

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

ДНК Литвы: Они НЕ Славяне и НЕ Германцы! Страшная правда о происхождении Литовцев.

ДНК Литвы: Они НЕ Славяне и НЕ Германцы! Страшная правда о происхождении Литовцев.

Если ты понимаешь ЭТО — твой IQ выше среднего

Если ты понимаешь ЭТО — твой IQ выше среднего

Расслабляющая фортепианная музыка со звуками воды 🌿 Глубокое исцеление для снятия стресса, беспокой

Расслабляющая фортепианная музыка со звуками воды 🌿 Глубокое исцеление для снятия стресса, беспокой

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

«Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар

«Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]