Wie ich mich als Minimalistin ernähre& trainiere | What I eat in a day& Sportroutine Vlog
Автор: EINFACH LEICHTER
Загружено: 2024-04-14
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In diesem Vlog teile ich mit dir, was ich an einem Tag so esse und wie meine Sportroutine so aussieht. Ich habe auf Instagram viele Fragen dazu bekommen, daher dachte ich teile ich das mal! Gerade bin ich auf einem richtigen Wohlfühllevel und habe Sportarten gefunden, die richtig gut zu mir passen& mir viel Freude bereiten.
In diesem Video zeige ich einen Tag lang was ich so esse. Meine Käsebrote, Pizza Pasta und Süßigkeiten gehören aber genau so dazu! Ich lebe 80/20 und bin damit richtig happy.
Womit fühlst du dich richtig gut?
Deine Anna-Lara
Smoothie Rezept:
je eine Hand voll:
Blaubeeren
Himbeeren
Kirschen
Blattspinat
1/3el Sellerie
Wasser
Green Goodness Superfood Pulver
Proteinpulver 1-2 EL
(ich empfehle: 1 Banane dazu, da er nicht so süß war :) )
Salat:
einfach nur das Gemüse schneiden, Tofu in Sesamöl& Tamari anbraten und salzen, schwarzer Sesam oben drauf
Dressing: Olivenöl (2-3 EL ca) Apfelessig (1EL ca) Zitronensaft (1 EL ca) Salz und Pfeffer
Bowl mit Gemüse& Süßkartoffel
Dressing: Rezept im Video
einfach nur das Gemüse anbraten gemeinsam mit dem Tofu und nach Belieben würzen, ich habe nur Salz dran gegeben :)
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