Вкусно и просто: Рецепт приготовления рыбы тиляпии (тилапии) в духовке с сыром.

Описание: Рецепт приготовления Запеченная тиляпия (тилапия)
Ингредиенты:
Филе рыбы -- 500г.
Соль,
Специи -- 1 ч.л.
Сыр -- 50г.
Приготовление очень простое, за 30 минут можно управиться.
Сразу включаю духовку что разогрелась.
Рыбу я разморозила и помыла. Выкладываю филе тиляпии (тилапии) на фольгу. Ее я смазываю небольшим количеством масла. Подкладываю фольгу, что бы потом было проще мыть противень.
Можно не использовать фольгу.
Филе солю и посыпаю специями.
Сыр тру на мелкой терке и посыпаю рыбу. Тиляпию (тилапию) отправляю в духовку, разогретую до 180 -- 200 градусов на 15 минут. Если филе более толстенькое, понадобится 20 минут. Через 15 минут сыр расплавился, и рыба готова.
Калорийность тиляпии (тилапии) запечённой в духовке с сыром 149 ккал в 100 г.
Приятного аппетита.

Сайт http://www.nyaamki.com.ua
http://vk.com/nyaamki

видео рецепта приготовления запеченной рыбы в духовке с сыром.



Тилапия,рыба тилапия,филе тилапии,тилапия рецепты,тилапия в духовке,как приготовить тилапию,тилапия,филе тилапии рецепты,филе тилапии в духовке,тилапия запеченная,тилапия рецепты в духовке,как приготовить тилапию в духовке,вкусная тилапия,как готовить тилапию,тилапия рыба,рецепт приготовления тилапии,телапия,теляпия,тилапия с сыром,тилапия ккал,рыба запеченная с сыром,рыба запеченная,рыба в духовке,рыба в духовке вкусно, как приготовить рыбу в духовке, рыба с сыром в духовке, рецепт приготовления запеченной рыбы,