3 mudanças que você precisa fazer AGORA na sua saúde!

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ISSO VAI TE AJUDAR:

00:00 Como mudar minha saúde agora? - Introdução
02:34 Quem é a Dra. Gessica Andrade?
03:13 Não espere você PRECISAR para cuidar da sua saúde, comece AGORA!
04:00 As três maneiras básicas de aprender segundo o Ayurveda
05:10 A faculdade é 100% boa?
09:03 Como mudar a realidade que te incomoda?
10:10 O primeiro passo pra chegar aonde você quer
11:24 Como aprender a dizer não?
12:20 A maior dificuldade das pessoas hoje - Como enxergar o próximo passo?
17:48 O tempo vai passar de qualquer jeito - Você não tem opção!
19:30 Você tem vergonha de falar dos seus sintomas?
21:40 Você tem que tomar muito cuidado com o que consome!
22:05 Quem não faz o básico, não faz o avançado!
23:40 Como manter a motivação em uma caminhada longa?
25:58 Como valorizar as pequenas conquistas?
27:56 Você sabe o que é Síndrome do Intestino Irritado?
29:00 - Exame normal não é sinônimo de saúde
30:01 - Rotina é importante
33:53 - Genética não é uma prisão
38:40 - Seu ambiente é importante para sua saúde
46:29 - Treine sua mente
51:16 - Alimentação é fundamental para a saúde
54:02 - Você não é o que você come
58:57 - Novidades da semana

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