약 대신 먹으면 좋은 우리 밥상 5가지 | 시니어 건강정보 l 건강에 좋은 음식 l 면역력 높이는 음식 l 소화에 좋은 음식 시니어 l

Описание: 🍚 약보다 나은 우리 밥상 5가지

예로부터 "밥심으로 산다"는 말이 있습니다.
우리 조상들은 알고 있었어요. 밥상이 곧 보약이라는 사실을요!

오늘은 시니어 어르신들의 건강을 지켜주는
전통 식재료 5가지를 소개합니다.


✅ 5가지 건강 식재료

1️⃣ 무 (무)
▶ 소화 촉진, 기관지 건강
▶ 속 더부룩할 때 무즙 한 잔!

2️⃣ 미나리
▶ 혈액 정화, 간 건강
▶ 나쁜 독소 배출

3️⃣ 마 (산약)
▶ 기력 회복, 소화 촉진
▶ 산속의 장어라 불리는 보약

4️⃣ 꿀
▶ 기침·감기 완화, 면역력 증진
▶ 하루 한 숟가락이면 충분

5️⃣ 팥
▶ 붓기 제거, 노폐물 배출
▶ 혈액순환 개선


⚠️ 섭취 전 꼭 읽어주세요!

다음에 해당하시는 분은 의사와 상담 후 드세요:

🔸 무 - 갑상선 질환, 위궤양이 있으신 분
🔸 미나리 - 신장 질환, 혈압약 복용 중이신 분
🔸 마 - 알레르기 체질, 신장 결석이 있으신 분
🔸 꿀 - 당뇨병이 있으신 분 (혈당 관리 필수)
🔸 팥 - 신장 질환, 통풍이 있으신 분

※ 본 영상은 일반적인 건강정보 제공 목적이며,
의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다.
※ 개인의 건강 상태에 따라 효과는 다를 수 있습니다.


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