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TREINO RÁPIDO PARA DESTRUIR O QUADRÍCEPS
Автор: Angela Borges
Загружено: 2021-03-26
Просмотров: 80492
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Em plena pandemia, muitas academias limitaram seus horários de treino dos alunos e, além disso, eu sei que muitas de vocês tem uma vida muito corrida.
Por isso, você pode fazer esse treino hardcore que gravei com a musa @vivisanches_sp para evoluir seu quadríceps, treinando muito intenso e sem precisar ficar horas na academia.
*Lembrando que muitos desses exercícios também podem ser feitos em casa utilizando caneleiras, algumas anilhas, saco de alimento, móveis... Chega de desculpas!
Aproveitem!!
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