Как ставить цели на новый год, чтобы их легче было достигать?

Описание: Всем привет! Я Сильва, клинический психолог и когнитивно-поведенческая психотерапевтка. Обычно в декабре я вижу два лагеря людей. Люди, которые обожают подводить итоги года и делятся этим в соцсетях, а также тех людей, которые не любят итоги года, потому что они их расстраивают. В этом видео решила поделиться своим отношением к этой теме, а также поделиться тем, как можно эффективно ставить цели на следующий год, чтобы потом а конце года не расстраиваться из-за итогов ;)

Видео снимала для своего любимого канала в телеграме: https://t.me/zametki_psychotherapist

Записаться на сессии можно через сайт:
http://silva.vegas.psy.tilda.ws/