완경 후 유방암 위험, 이렇게 예방하세요!

Описание: 완경 이후 여성의 유방암 위험이 왜 높아질까요?
생리가 끝나면 여성 호르몬 균형이 무너지면서, 지방 조직에서 생성되는 에스트로겐이 유방 세포 증식을 자극해 암 발생 가능성이 커집니다. 특히 비만, 운동 부족, 고지방 식습관은 위험을 더욱 높입니다.

이 영상에서는 폐경 후 유방암이 증가하는 원인과 함께, 생활 속에서 바로 실천할 수 있는 예방법을 알려드립니다.
✅ 규칙적인 유산소·근력 운동
✅ 채소·과일·오메가-3 섭취
✅ 가공식품·설탕 줄이기
✅ 적정 체중 유지
✅ 40세 이후 정기 검진 필수

호르몬 변화기에 맞춘 건강 습관으로, 유방암 위험을 낮추고 더 건강한 중년을 준비하세요.

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