מתי הכי כדאי לאכול כדי לרדת במשקל? סודות השעון הביולוגי עם קובי עזרא

Описание: מתי הכי כדאי לאכול כדי לרדת במשקל? סודות השעון הביולוגי עם קובי עזרא. האם ידעתם שלא רק מה שאתם אוכלים קובע, אלא בעיקר מתי אתם אוכלים?

בסרטון זה, קובי עזרא, מומחה לרפואה נטורופתית, חושף את הקשר המפתיע בין השעון הביולוגי (המקצב הצירקדי) לבין הבריאות והמשקל שלנו. תגלו איך תזמון הארוחות יכול למנוע מחלות ולעזור לכם להגיע לתוצאות טובות יותר בחיטוב ובירידה במשקל.

מה מחכה לכם בסרטון?
מהו המקצב הצירקדי ואיך הוא מנהל את מערכות הגוף.
מדוע רמת הסוכר והאינסולין עולות יותר דווקא באכילה לילית.
האם ארוחת בוקר היא באמת חובה לכולם?
איך הורמוני הסטרס והרעב (קורטיזול וגרלין) משפיעים על התיאבון שלכם.
הקשר בין חוסר איזון בשעות האכילה למחלות כמו סוכרת ולחץ דם גבוה.

טיפים מעשיים לשיפור הריכוז והביצועים הספורטיביים לפי שעות היממה.

הגוף שלנו פועל לפי מחזוריות של כמעט 24 שעות. הבנה של השעון הפנימי הזה היא המפתח למניעת הצטברות שומנים בכבד, איזון תנגודת לאינסולין ושמירה על חיוניות לאורך זמן.

רוצים לעשות סדר בתזונה, לשפר את הבריאות ולהגיע למשקל האידיאלי שלכם? אני מזמין אתכם להתייעץ איתי ולקבוע תור בקליניקה לליווי אישי ומקצועי.

אל תשכחו להירשם לערוץ, ללחוץ על הפעמון ולשתף את הסרטון עם מי שהבריאות שלו חשובה לו!

#קובי_עזרא #השעון_הביולוגי #ירידה_במשקל #תזונה #בריאות #נטורופתיה #דיאטה #חיטוב #סוכרת #אורח_חיים_בריא
קובי עזרא Ph.D
לאתר: http://diet2all.net
הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All
לאינסטגרם:   / kobisport  
לדף הפייסבוק:   / diets4u  

להתרשם ממטופלים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, קישור:    • דיאטת קובי עזרא, דיאטה הרזיה וחיטוב הגוף ב...  
התרשמו ממטופלים שהיו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All קישור:    • סוכרת סוג 2, איך להבריא מסוכרת,  תזונה לסו...  
מטופלים ספורטאים ומפתחי-גוף בשיטת Diet2All קישור:    • המלצה חמה על קוסם פיתוח הגוף - לא תאמינו ל...  

לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר
בנייד 0528567140 בשעות 8.00 עד 13.00
לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות הסרטון.

קובי עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית, מסביר בסרטון זה על השעון הביולוגי בגופנו, הלא הוא ה-circadian rhythm. הוא דן בהרחבה על באילו שעות רצוי לאכול כדי לשמור על בריאות אופטימלית ומשקל אידיאלי, וגם כיצד זה יכול למנוע התפתחות מחלות. אם אתם מעוניינים ללמוד איך how to sleep better, אתם מוזמנים לשאול שאלות בתגובות.

קובי עזרא,השעון הביולוגי,מקצב צירקדי,ירידה במשקל,תזונה נכונה,חילוף חומרים,נטורופתיה,דיאטה,איזון סוכר,שריפת שומן,תזמון ארוחות,בריאות טבעית,טיפול בסוכרת,חיטוב הגוף,קורטיזול,קובי עזרא דיאטה,circadian rhythms,improve sleep,kobi ezra,biological clock,circadian rhythm,circadian rhythm sleep,how to sleep better.