Creatina quebra o jejum?
Автор: Nutricionista kalibarbosa
Загружено: 2026-01-08
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Olá!
Como está indo o seu jejum intermitente? No vídeo de hoje vamos falar sobre um tema que gera muitas dúvidas: o uso da creatina durante o jejum intermitente.
A questão central que vamos responder é simples: a creatina quebra o jejum ou não?
Escolhemos abordar esse suplemento porque ele vem ganhando cada vez mais popularidade, sendo utilizado não apenas por quem pratica exercícios, mas também por pessoas que buscam outros benefícios.
Além disso, o vídeo traz respostas para perguntas muito comuns, como:
• Quais são as vantagens de usar creatina no jejum?
• Vale a pena suplementar creatina?
• É melhor tomar durante o jejum ou na janela de alimentação?
• Existe algum benefício adicional ao combinar creatina com carboidratos?
Nosso objetivo é esclarecer essas dúvidas e ajudar você a entender melhor como a creatina pode se encaixar na sua rotina.
Fico por aqui e espero te ver no próximo vídeo!
Beijos,
Kali Barbosa
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