Menstrüasyon (Regl Olmak) | AMAZE Türkçe

Описание: Ebeveynler ve bakım verenler için not: Bu video 8 yaş ve üstü çocuk ve gençlerin izlemesi için uygundur. İhtiyaç doğrultusunda daha küçük yaştaki çocuklar ile de paylaşabilirsiniz. Video, cinsiyetten bağımsız tüm çocukların izlemesi için uygundur.

Video metni:
Deniz: Hımm, bir bakalım… İlk yardım çantası, sivilce ve yüz kremimiz, var. Sıcak su şişemiz, uyku maskemiz de var. Dondurma ve ton balığı konservemiz de var. Ve depresif hissettiğinde dinlemek için en iyi 10 şarkılık listemiz de var.

Aylin: Deniz neler oluyor? Kendini dünyanın sonu için mi hazırlıyorsun?

Deniz: Ne? Hayır! Kendimi ayın o vakti için hazırlıyorum.

Rahmi olan birinin ergenlikte deneyimleyeceği fiziksel değişikliklerden biri, aylık döngü de denilen sürecin bir parçası olarak âdet görmek yani regl olmaktır. İlk regl, normalde 8 ve 13 yaşlar arası gerçekleşir. Bazıları için daha geç de gerçekleşebilir. Herkes kendi bedeni için doğru olan zamanda ergenliği deneyimler.

Yetişkinliklerinde bebek sahibi olmak isterlerse diye rahmi olan kişiler, yani genelde kızların vücutları, ne olur ne olmaz, ergenliğe ulaştığında hazırlıklara başlar. Ayda bir, iki yumurtalığınızdan biri fallop tüpleri olarak bilinen döl yatağı borusuna küçük bir yumurta ya da ovum salar. Rahim, yumurta bir spermle döllenirse diye fazladan bir rahim astarı geliştirmeye başlar. Eğer yumurta spermle karşılaşmazsa, döl yatağı borusu boyunca aşağı rahme inmeye devam eder ve rahme, kişinin hamile olmadığını ve fazladan astarın gereksiz olduğunu haber veriri. Daha sonra rahim, bu fazladan geliştirdiği ve kana benzeyen astarı vajinadan dışarı atar. Bu sürece regl olmak ya da âdet görmek denir.

Regl genellikle her 21 veya 35 günde bir gerçekleşir ve 2 ile 7 gün arası sürer. Kişi regl olmaya ilk başladığında, reglin sıklığı daha fazla ya da daha az olabilir. Bazı insanlar regllerinden “ay başı”, “hastalanmak” ya da yurtdışında “köpek balığı haftası” gibi takma isimlerle bahseder.
Regl sıvısı yoğun, hafif ya da ikisinin arasında bir kıvamda olabilir.

PMS regl öncesi sendromunun kısaltmasıdır ve çoğu kişinin her ay regllerinden 1 ya da 2 hafta öncesi deneyimlediği fiziksel ve duygusal semptomları ifade etmek için kullanılan terimdir. PMS sırasında akne, şişkinlik, yorgunluk, bel ağrısı, meme ağrısı, baş ağrısı, kabızlık, ishal, aşerme, depresyon, duygu değişiklikleri, odaklanmakta, stresle başa çıkmakta ve uyumakta zorlanma yaşayabilirsiniz. Ne uzun bir liste ama!

Ancak endişelenmeyin, herkes tüm bunları yaşamaz ve bu semptomların çoğu genellikle reglin başladığında yok olur. Reglin sırasında regl krampları da yaşayabilirsin. Reglinden 1-2 gün önce başlayabilirler ve 2-4 gün sürebilirler. Regl krampları, rahim kasılmalarının sonucudur ve rahim fazladan astarı akıtmak için kasılıp gevşediğinde gerçekleşir. Bu kasılmalar karnın alt kısmında ve bel altı bölgelerde “saplanma” ya da kramp benzeri acıya sebep olabilir.
Reçetesiz satılan ilaçlar ve sıcak su torbaları krampların neden olduğu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. İlaç almadan önce her zaman ebeveynine ya da size bakan bir yetişkine danışın. Bazıları PMS ve regl krampları yaşar, bazıları yaşamaz. Hepsi olağandır.
Regl olmaya başlamak, ergenliğin normal bir parçası ve yetişkinliğe geçişinde önemli bir dönüm noktasıdır. Pis ya da hastalık değildir.

Deniz: Bir dahaki sefere kadar, beni AMAZE.org’ta ziyaret etmeyi ya da daha fazlasını izlemek için YouTube kanalıma bakmayı unutmayın, hoşçakalın!

***********************************
Seslendirme: Cansu Dengey
Çeviri: Ezgi Epifani
Teknik: Eray Karakuzu

Bu video Rayka Kumru tarafından AMAZE ile anlaşmalı iş birliği kapsamında Türkçeye uyarlanmıştır.
AMAZE, uluslararası standartlara uygun şekilde 9 yaş ve üstü çocuk ve gençlere cinsel sağlıkla ilgili animasyon video hazırlayan bir kuruluştur. Daha çok bilgi için: amaze.org'u ziyaret edebilirsiniz.