10-минутная тренировка ног с отягощениями — подходит для начинающих, без прыжков!

Описание: ⭐️ Джессика Валант, физиотерапевт и преподаватель пилатеса, предлагает вам 10-минутную тренировку ног с гантелями, которая укрепит ваши бедра, икры, подколенные сухожилия и ягодицы! Эта тренировка для ног стоя с гантелями, подходящая для начинающих, поможет вам укрепить мышцы, улучшить равновесие, осанку, здоровье костей и многое другое. Всё, что вам понадобится, — это лёгкий набор гантелей для этой 10-минутной тренировки на нижнюю часть тела дома! ⭐️

Жидкость для внутривенного введения — используйте промокод JESSICAVALANTPILATES, чтобы получить скидку! ➡️ https://glnk.io/koyv/jessicavalantpil...

БЕЗЛИМИТНО 💥 Получите все полные тренировки Джессики, советы, обучающие материалы, рецепты и многое другое 👉🏼 http://www.jessicavalantpilates.com/u...

💪🏽 Четырехнедельная программа для начинающих по пилатесу: https://gumroad.com/l/nrBVQJ​​​​​
🎥 Подпишитесь на мой канал на YouTube: http://bit.ly/2E3rNbs​​​​​
⭐️ Доступ ко всей моей библиотеке видео с тренировками: http://bit.ly/2CyAL2Z​​​​​
💜 Бесплатная рассылка: http://bit.ly/2EMBhsJ​​​​​
🤗 Facebook: http://bit.ly/2EPiPQj​​​​​
🙌🏻 Instagram: https://bit.ly/2MJSEP1​​​​​
🤸‍♀️ Информация о нарядах: http://www.carbon38.com​​​​ — используйте код JESSICAVAL20 для скидки!

⭐️ Присоединяйтесь к моей программе UNLIMITED и получите мгновенный доступ к более чем 200 видеотренировкам, которые можно выполнять где угодно и когда угодно! Участники получают две новые тренировки каждый месяц, недоступные где угодно, и ежемесячный календарь тренировок с подсказками о том, что делать каждый день для лучшей программы тренировок. Вы также получите полные версии любимых видео на YouTube, ежемесячные полезные рецепты и поддержку сообщества. Присоединяйтесь здесь: 👉🏼 http://www.jessicavalantpilates.com/u...

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
Джессика Вэлант и Jessica Valant Pilates, LLC рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Представленная здесь информация не предназначена для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль или головокружение. Вы понимаете, что физическая активность может представлять риск, и, просматривая этот канал и эти видео, вы принимаете на себя весь риск и освобождаете Джессику Вэлант и Jessica Valant Pilates, LLC от любой ответственности.