ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

15 MINUTE SLIDER ABS WORKOUT | Shred Your Tummy!

Автор: Courtney Andersen

Загружено: 2024-05-17

Просмотров: 2586

Описание: This 15 minute slider abs workout will shred your tummy! 💥 Grab two small towels and hit a hard surface to slide into action. 💪 Whether as a finisher to your routine or a standalone session, this intense workout will sculpt your core like never before. Let's slide into those gains, feel the burn 🔥, and sculpt your abs to perfection!

🙌 Want to to level up your fitness plan? Book a 30 minute coaching call!
Schedule here: https://bit.ly/4aiJanY

My Linktree: https://linktr.ee/fitcourt
My Website: https://www.courtney.fit
Amazon Store: https://amzn.to/3qQGwnU (click Idea Lists)

💪 WORKOUT DETAILS 💪
» Level: All Levels
» Duration: 15 Minutes
» Structure: 30 seconds work, 10 seconds rest - no repeats
» Equipment: 2 small towels

💧 EXERCISE LIST 💧
00:00 Hello!!!
00:10 (1) Knee Crosses
00:50 (2) Right Hip Drops
01:30 (3) Bicycle Passes
02:10 (4) Left Hip Drops
02:50 (5) Pikes
03:30 (6) Right Corkscrew
04:10 (7) Towel Rows
04:50 (8) Left Corkscrew
05:30 (9) Double Ab Circles
06:10 (10) Right Plank Passes
06:50 (11) Sit Ups
07:30 (12) Left Plank Passes
08:10 (13) Knee Tucks
08:50 (14) Standing Leans
09:30 (15) Right Oblique Slides
10:10 (16) Ab Twist Pick Ups
10:50 (17) Left Oblique Slides
11:30 (18) Ab Slides
12:10 (19) Right Ab Circle
12:50 (20) Crunch Extend
13:30 (21) Left Ab Circle
14:10 (22) Army Crawl

Abs Workouts:
   • ABS  

Express Workouts:
   • EXPRESS WORKOUTS - 20 MINUTES OR LESS  

#absworkout #sliders #sixpack

⭐ Remember to subscribe so you don't miss any upcoming workouts! ✅    / courtneya  

🚩 If you like the workout, please hit the thumbs up and leave a comment!! 😍

Let's get fitter, faster, and stronger together‼
Courtney 💗

📭 Instagram: @courtney_fitio

📃 DISCLAIMER 📃

As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk.

*As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15 MINUTE SLIDER ABS WORKOUT | Shred Your Tummy!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

30 MINUTE SLIDERS WORKOUT | Strength And Cardio | Abs Shredder!

30 MINUTE SLIDERS WORKOUT | Strength And Cardio | Abs Shredder!

NO EQUIPMENT ABS & BOOTY BURN | 30 Min Workout | No Cardio | Beginner Friendly

NO EQUIPMENT ABS & BOOTY BURN | 30 Min Workout | No Cardio | Beginner Friendly

4 Minute BLITZ: Abs #1 | Quick Ab Burner | No Equipment | Everybody Can (Should) Do This!!!

4 Minute BLITZ: Abs #1 | Quick Ab Burner | No Equipment | Everybody Can (Should) Do This!!!

15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка

15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка

30-минутная кардио-тренировка для интенсивной нагрузки | Табата без повторов | Высокоинтенсивная ...

30-минутная кардио-тренировка для интенсивной нагрузки | Табата без повторов | Высокоинтенсивная ...

Этот день для Меня✨ Утренняя песня, меняющая весь день | Песня-аффирмация | Настрой на день | 528 Гц

Этот день для Меня✨ Утренняя песня, меняющая весь день | Песня-аффирмация | Настрой на день | 528 Гц

Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз

Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз

60 MIN WEIGHTS & KICKBOXING WORKOUT | Punch, Sweat & Sculpt

60 MIN WEIGHTS & KICKBOXING WORKOUT | Punch, Sweat & Sculpt

Ibiza Summer Deep House Mix 2026   Best Chill & Tropical Vibes 11

Ibiza Summer Deep House Mix 2026 Best Chill & Tropical Vibes 11

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

40-минутные силовые подходы с кардио-нагрузками | Без повторений | Тренировка с гантелями

40-минутные силовые подходы с кардио-нагрузками | Без повторений | Тренировка с гантелями

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!

30 минут высокоинтенсивной интервальной тренировки без прыжков с легкими гантелями | Кардио и сил...

30 минут высокоинтенсивной интервальной тренировки без прыжков с легкими гантелями | Кардио и сил...

BTS (방탄소년단) ‘SWIM’ Official MV

BTS (방탄소년단) ‘SWIM’ Official MV

30-минутные силовые подходы для нижней части тела с кардио | Тренировка с гантелями | Ноги и ягодицы

30-минутные силовые подходы для нижней части тела с кардио | Тренировка с гантелями | Ноги и ягодицы

Эпизод 185 | 50-минутная силовая тренировка | С отягощениями | Высокоинтенсивное кардио

Эпизод 185 | 50-минутная силовая тренировка | С отягощениями | Высокоинтенсивное кардио

🔴 СРОЧНО ВОЙНА С ИРАНОМ В КАСПИЙСКОМ МОРЕ! #новости #одиндень

🔴 СРОЧНО ВОЙНА С ИРАНОМ В КАСПИЙСКОМ МОРЕ! #новости #одиндень

30-минутная высокоинтенсивная степ-аэробика | Кардио и силовые тренировки с собственным весом | В...

30-минутная высокоинтенсивная степ-аэробика | Кардио и силовые тренировки с собственным весом | В...

Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ за 2 месяца? МОЙ ОПЫТ + тренировка 20 минут

Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ за 2 месяца? МОЙ ОПЫТ + тренировка 20 минут

Dlaczego Turystyka w DUBAJU UPADA (Wszędzie Puste Kurorty) - 2026

Dlaczego Turystyka w DUBAJU UPADA (Wszędzie Puste Kurorty) - 2026

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]