রাতে ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার । rate ghum na asle ki korbo । Sleeping Disorders । Insomnia

Описание: Causes and remedies for not falling asleep at night / Insomnia / Sleeping Disorders

রাতে ঠিকমতো ঘুম না আসার অন্যতম একটি কারণ হচ্ছে— ঘুমাতে যাওয়ার আগে চা, কফি বা নিকোটিন জাতীয় কিছু সেবন করা। সারাদিন কাজের শেষে যদি মনে করেন যে, এগুলো পান করে কিছুটা রিল্যাক্স হবেন, তা হলে আপনি ভুল ভাবছেন। বরং সেটিই হতে পারে আপনার রাতে ঠিকমতো ঘুম না হওয়ার কারণ।

One of the reasons for not getting enough sleep at night is to drink tea, coffee or nicotine before going to bed. If at the end of the day you think that drinking these will relax you a bit, then you are wrong. Rather, it may be the reason you do not sleep well at night.

ঘুম না আসলে করণীয়।
   • ঘুম না আসলে করণীয়।।What to do if you do n...  

গলায় মাছের কাটা বিঁধলে কি করবেন
   • গলায় মাছের কাটা বিঁধলে কি করবেন । Golai k...  

dental pain medicine । দাতের ব্যথায় করনীয় ঔষধ
   • dental pain medicine । দাতের ব্যথায় করনীয...  

যেকোনো সময় স্বাস্থ্যসেবার টিপস পেতে আমাদের ফেসবুক পেইজে এসএমএস করুন
  / sasthosba  

Business Email or Sponsorship
[email protected]
or
what up number 01911511329 for Business

#রাতে_ঘুম_না_হলে_করনীয়
#স্বাস্থ্যসেবা