80歳で歩けなくなる本当の原因5つ。運動不足は5位、1位は誰もが無意識に続ける「この姿勢」
Автор: シニアCare+
Загружено: 2026-02-14
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#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ
八十歳を過ぎても自分の足で歩き続ける人と、突然歩行が不安定になる人。その違いは、年齢や体力だけではありませんでした。本当の原因は、私たちが毎日無意識に続けている座り方や姿勢の積み重ねにあります。運動不足は確かに影響しますが、実はそれは五位にすぎません。足を組む、前かがみで長時間作業をする、横座りを続ける、そして何気なくあぐらをかくこと。これらの習慣が、静かに膝や腰へ負担をかけ続けています。
この動画では、八十歳になっても歩き続けるために見直したい五つの習慣と、今日から実践できる二つの具体的な方法をお伝えします。特別な運動や高価な道具は必要ありません。小さな意識の変化が、十年後のあなたの歩みを守ります。どうか最後までご覧いただき、ご自身の未来を守るきっかけにしてください。
#健康寿命
#膝の痛み予防
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#正しい座り方
#八十歳からの生活
『シニアCare+』へようこそ。
今回は、けいはちさいの脳神経専門医が語る「食後のさんじゅっぷんに避けたい四つの習慣」についてお伝えします。
食後のわずかな時間の使い方が、脳や身体の元気を大きく左右することがあります。
これからの人生をいきいきと過ごすためのヒントを、ぜひ受け取ってください。
『シニアCare+』では、ろくじゅうだいからはちじゅうだいの皆さまに向けて、日々の暮らしに無理なく取り入れられる食事法・運動・予防の知恵・自然ケアなどを、落ち着いた語り口でお届けしています。
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※このチャンネルで扱う内容は医療行為ではなく、健康維持に役立つ一般的な情報です。気になる体調や不安がある場合は、必ず医師や専門家にご相談ください。
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