भीगे हुए बादाम खाने के 5 जबरदस्त फायदे

Описание: भीगे हुए बादाम खाने के 5 जबरदस्त फायदे

बादाम का सेवन रोज करना चाइए। सुबह उठकर भीगे हुए बादाम खाना एक सही तरीका है इसके गुणों का लाभ लेने का। अक्सर लोग बादाम के छिलके निकाल कर इनका सेवन करते है परन्तु ध्यान रहें सेवन छिलकों सहित करना चाहिए जिससे हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढती है और मिलता हैं तो आइए जानें क्या हैं वह गुण जो आपको इन्हें खाने के लिए करेंगे।


1 बादाम को दूध के साथ लेना
रोज सुबह भीगे बादाम या पिसे हुए बादाम का दूध के साथ सेवन दिमाग को तेज करता है और याददाश्त भी अच्छी होती है। बढ़ते हुए बच्चो के लिए इस तरह से बादाम का सेवन बहुत ही लाभकारी रहता है।

2 कैंसर की बीमारियों से सुरक्षित
बादाम में पाए जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मददगार होता है जिससे पेट के कैंसर का खतरा भी खत्म होता है।

3 दिल की बीमारियों को दूर करता है
दिल की बीमारी से यह आपको कोसों दूर रखता है। जो लोग बादाम का नियमित सेवन करते हैं उन्हें दिल की बीमारी का खतरा 50% से भी कम रहता है।

4 कई समस्या को दूर करता है
बादाम बालों में होने वाली कई समस्याओं जैसे बाल झड़ना, जल्दी सफ़ेद होना से लड़ने में मदद करता है इसलिए बादाम का नियमित सेवन जरूर करें और साथ ही साथ बादाम का तेल बालों में जरूर लगाएं।

5 तेज़ दिमाग
बादाम की 5-7 गिरी बढ़ते बच्चों को जरूर देनी चाहिए। इससे उनका दिमाग तो तेज होगा ही साथ ही उनकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। जिससे बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है।