❤️У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ ❗️ КАК ПОХУДЕТЬ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

Описание: ❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СИЛЫ ВОЛИ ❓ХУДЕЕМ ЛЕГКО❗️ Гормоны, диета и снижение веса.

👩⚕️ Как же часто пациенты жалуются, что из-за отсутствия силы воли не могут соблюдать диету. В итоге вес растет.

👩⚕️КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СИЛЫ ВОЛИ❓

✅ РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Из-за неправильного режима питания, когда мы недоедаем белок и зелень либо питаемся нерегулярно, у нас повышенное чувство голода вечером. Вследствие этого мы получаем срывы вечером.

Если мы хотим снижать вес без строгой диеты, то наша задача – привести режим питания в норму: белковые продукты мы едим три раза в день, то есть завтрак, обед и ужин мы начинаем с белка, и также три раза в день едим зелень.

Даже если у нас слабо выраженное чувство голода, в любом случае завтрак, обед и ужин мы делаем по расписанию.

При регулярном правильном питании желание сделать лишний перекус или сорваться на вредную еду вечером снижается.

✅ ВИТАМИНЫ

Дефициты витаминов и минералов (низкий витамин Д, железо, цинк, хром, витамин С, магний), повышают чувство голода.

Хотим снизить голод? – восполняем дефициты.

Правильно подобранные витамины и минералы позволяют снизить аппетит и за счет этого убрать переедание.

✅ ГОРМОНЫ

При наличии инсулинорезистентности, лептинорезистентности, сниженной функции щитовидки у нас повышен аппетит к углеводам- нам хочется сладости, макароны, картошечку, фрукты, ягоды.

Когда мы приводим гормоны в норму, то у нас снижается аппетит, и нам легко соблюдать здоровый режим питания.

➡️ ХОТИМ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СИЛЫ ВОЛИ❓– ПРИВОДИМ В НОРМУ РЕЖИМ ПИТАНИЯ, ДОБАВЛЯЕМ ВИТАМИНЫ И ПРИВОДИМ В НОРМУ ГОРМОНЫ.

Здоровое легкое похудение без диеты доступно людям со здоровым гормональным фоном и адекватным уровнем витаминов и минералов.

Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️


👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и

✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания

ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  
____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови