Đau Cánh Tay Không Chỉ Là Đau Khớp: Cảnh Báo Nguy Hiểm Từ Tim, Não Và Dây Thần Kinh

Описание: Nhiều người lầm tưởng đau cánh tay, bắp tay là do "trái gió trở trời" hay bệnh khớp người già. Tuy nhiên, nếu đau lan từ cổ xuống tay, đau tay trái khi gắng sức, hay đau rát ngoài da... đó có thể là tín hiệu SOS từ tim mạch, cột sống cổ hoặc virus Zona.

Trong video này, kênh Khoẻ Về Già sẽ giúp quý vị:
00:00 - Sai lầm tai hại khi nghĩ đau tay là đau khớp
01:36 - Nguyên nhân 1: Thoát vị đĩa đệm cổ & Mẹo kiểm tra tại nhà
04:02 - Nguyên nhân 2: Hội chứng lối thoát ngực
06:01 - Nguyên nhân 3: Đau tay trái do Tim mạch
08:19 - Nguyên nhân 4: Zona thần kinh & "Thời gian vàng" 72 giờ
12:20 - 2 Bài tập "sửa khung" xương khớp tại nhà
15:45 - Giải pháp dinh dưỡng: Ăn gì để giảm viêm thần kinh?
19:01 - Thực phẩm bảo vệ Tim mạch & Nuôi đĩa đệm
21:35 - Gợi ý thực đơn mẫu: Ngon - Bổ - Rẻ
23:48 - Kiên trì để phục hồi từ gốc

Nguồn:
Thoát vị đĩa đệm cổ và đau thần kinh cổ (Cervical Radiculopathy)
Triệu chứng và chẩn đoán
Bono C.M. et al. (2020). Cervical Radiculopathy.
National Institutes of Health – PMC.
PMC7788378.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Tiên lượng và hiệu quả điều trị bảo tồn
Rhee J.M. et al. (2014). Cervical Radiculopathy: Natural History and Treatment.
PubMed.
PubMed ID: 25396110.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25396...

Hội chứng lối thoát ngực (Thoracic Outlet Syndrome)
Cơ chế bệnh sinh và phân loại
Sanders R.J. et al. (2009). Thoracic Outlet Syndrome: A Review.
National Institutes of Health – PMC.
PMC3526474.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Dịch tễ học và tỷ lệ mắc
How common is thoracic outlet syndrome?
Thoracic Key.
https://thoracickey.com/how-common-is...

Đau tim và đau quy chiếu ra tay (Referred Cardiac Pain)
Cơ chế đau lan ra vai và cánh tay
Canto J.G. et al. (1994). Symptom Presentation of Acute Coronary Syndromes.
JAMA.
https://jamanetwork.com/journals/jama...

Triệu chứng không điển hình ở phụ nữ và người cao tuổi
DeVon H.A. et al. (2023). Atypical Symptoms of Acute Coronary Syndrome in Older Adults.
National Institutes of Health – PMC.
PMC10182740.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Zona thần kinh (Herpes Zoster)
Cơ chế tái hoạt virus và biến chứng đau thần kinh
Sampathkumar P. et al. Herpes Zoster.
NCBI Bookshelf.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...

Phòng ngừa đau thần kinh sau zona
Dworkin R.H. et al. (2017). Prevention of Postherpetic Neuralgia.
American Academy of Family Physicians.
https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/...

Dinh dưỡng hỗ trợ phục hồi thần kinh và tim mạch
Omega-3 và giảm đau thần kinh
Ko G.D. et al. (2010). Omega-3 Fatty Acids and Neuropathic Pain.
PubMed.
PubMed ID: 20090445.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20090...

Chế độ ăn Địa Trung Hải và sức khỏe tim mạch
Martínez-González M.A. et al. (2024). Mediterranean Diet and Cardiovascular Disease.
PubMed.
PubMed ID: 38431146.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38431...

Thực phẩm lên men và điều hòa miễn dịch
Wastyk H.C. et al. (2021). Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status.
Stanford Medicine.
https://med.stanford.edu/news/all-new...

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế:
Các thông tin được cung cấp trong video này chỉ dành cho mục đích tham khảo và giáo dục, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Quý cô bác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có trình độ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào về sức khỏe của mình.

Cảm ơn quý cô bác đã luôn tin tưởng và đồng hành!

#sứckhỏengườicaotuổi #đaucánhtay #têbìchântay #đauvaigáy #nhồimáucơtim #zona #bàitậpchữađauvai #dinhdưỡngphụchồi