4 Il est temps - Retrouver le fil | Podcast Éclairée
Автор: Madame Llüne
Загружено: 2026-02-28
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Quelles sont tes astuces pour contrer ce qui essaie de kidnapper ton attention ?
Je n'ai plus de notifications. Et pour passer moins de temps sur les réseaux :
le temps est planifié (20 minutes instaurées à 11h - pause relax, ainsi que le soir)
supprimer les applications (radical, mais au moins je ne passe plus des heures sur tiktok…)
mettre le téléphone en noir et blanc (testé, mais je ne tiens pas. La vie en couleur me plaît plus !)
J'avais des difficultés à garder le fil lorsque je construisais ce podcast. Alors autant parler du brouillard mental !
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Si tu veux pousser le sujet, cet article sur mon site qui pourrait t'intéresser : https://madamellune.fr/clarifier-son-...
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