20-минутная тренировка для мышц кора дома | Подходит для людей с диастазом

Описание: Привет, мои дорогие ♡

Новичок? Начните с моего плейлиста «Начните здесь: 20-минутные тренировки дома» на моем канале. 20-минутные домашние тренировки в режиме реального времени, снятые прямо здесь, в моем доме в джунглях.

Сегодняшняя тренировка:
• Тип тренировки: Пресс/Корпуса
• Оборудование: мяч для пилатеса
• Длительность: 20 минут
• Уровень: Начинающий-средний
• Стиль: В режиме реального времени, без разговоров, только музыка

Эти тренировки сняты в моем доме в джунглях Коста-Рики, в реальной жизни, с бегающими детьми, собакой и всем остальным. Это ваше безопасное пространство, чтобы нажать кнопку воспроизведения и двигаться без стремления к совершенству.

Если вы переживаете период, когда «я всегда ставлю себя на последнее место», то, возможно, моя самодисциплина поможет вам тоже.

▹ Мой наряд: https://indigoluna.store/?ref=ztlksedl получите скидку 10% по этой ссылке.

▹ Коврик: https://okoliving.com/?ref=CARLYBUSTIN получите скидку 10% по промокоду CARLYROWENA212

♡ ХОТИТЕ БОЛЬШЕЙ ПОДДЕРЖКИ?
План тренировок для укрепления мышц корпуса при диастазе (12 недель, 12 минут в день): https://www.carlyrowena.com/diastasis...
Индивидуальное коучинговое сопровождение (4 недели, WhatsApp + звонок для проверки состояния тела): https://www.carlyrowena.com/one-to-on...

♡ Instagram:   / carlyrowena  

Спасибо, что вы здесь.
Спасибо, что выбрали двигаться вместе со мной.
Ваше присутствие меняет многое для вас, для вашей семьи, для вашего будущего.

Ставьте лайки, оставляйте комментарии, подписывайтесь, и увидимся на коврике!