CIRCUIT TRAINING NIVEAU 1 🟢 Accessible à tous
Автор: Gym Direct
Загружено: 2026-02-09
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Ce Circuit Training niveau 1 est idéal pour débuter, reprendre le sport ou s’entraîner en douceur 💪
La séance permet de travailler tout le corps avec des exercices simples, en enchaînement, pour améliorer la condition physique sans se brusquer.
✅ Niveau débutant / reprise
✅ Circuit complet full body
✅ Sans impact, rythme progressif
✅ Base idéale avant le niveau 2 et 3
👉 Pratique cette séance 2 à 3 fois par semaine avant de passer au Niveau 2 🔥
💬 Dis-nous en commentaire si tu as terminé le Niveau 1
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