3 sposoby na szybkie i proste SAŁATKI bez mięsa!

Описание: Jeśli chcesz wesprzeć moją działalność na YT to zachęcam do zostawienia po sobie łapki w górę, komentarza i subskrypcji! :)

🟥 Nasz innowacyjny produkt, w którym sami układacie swój jadłospis: https://80na20.pl/produkt/przepisnik/
🟥 Nasze jadłospisy: https://80na20.pl/

🟥 Drugi kanał YT: @JANKI
🟥   / martynaloch  
📩 Kontakt: [email protected]


1. Sałatka z burratą
ok. 360kcal B9 T26 W21
Oliwa-10g
Miód-1/2 łyżeczki
Musztarda miodowa - 1/2 łyżeczki
Sok z cytryny =1/2 łyżeczki
Mix sałat - 2xgarść
Pomidorki - ok.120g
Burrata - 1/2 szt
Bazylia - 1/2 garści
Krem balsamiczny - 10g
Do tej sałatki polecam dodać pieczywo świeże lub grzanki z pieczywa.

2. Sałatka z serem pleśniowym
ok. 400kcal B10 T27 W29
Oliwa-10g
Miód-1/2 łyżeczki
Sok z cytryny =1/2 łyżeczki
Mix sałat - 2xgarść
Ser pleśniowy - 35g
Krem balsamiczny - 5g
Winogrono-100g
Do tej sałatki polecam dodać pieczywo świeże lub grzanki z pieczywa.

3. sałatka z burakiem i fetą
ok 380kcal B14 T25 W25
Oliwa-10g
Miód-1/2 łyżeczki
Musztarda miodowa - 1/2 łyżeczki
Sok z cytryny - 1/2 łyżeczki
Burak - 120g
Rukola-garść
Orzechy - 10g
Feta lub ser typu feta - 60g
Cebula czerwona - 20g
Do tej sałatki polecam dodać pieczywo świeże lub grzanki z pieczywa.

00:00-00:28 Wstęp
00:29-04:39 Sałatka z burratą
04:40-07:31 Sałatka z serem pleśniowym
07:32-11:52 Salatka z burakiem i fetą