Йога 101: Основы йоги

Описание: Йога — популярный вид практики, популярный в западном мире. В этом видео рассказывается об истории йоги, её основах и развеиваются мифы о том, кто может практиковать йогу. В нём также рассматриваются краткосрочные и долгосрочные преимущества практики йоги, а также различные способы её практики.

Это видео снято студентами-медиками Университета Макмастера «Развенчивание мифов» Моникой Наддафи, Амандипом Сингхом, Чанте Эллис, Аксой Ханиф и Кирелосом Тавадросом.

Авторское право Университета Макмастера, 2017 г.

Пожалуйста, расскажите нам, понравилось ли вам это видео, и о дополнительных темах, которые мы могли бы рассмотреть ниже.

Ссылки:

Росс, А. и Томас, С. (2010). Польза йоги и физических упражнений для здоровья: обзор сравнительных исследований. Журнал альтернативной и комплементарной медицины, 16(1), 3–12.

Уильямс, К., Абилдсо, К., Стейнберг, Л., Дойл, Э., Эпштейн, Б., Смит, Д., ... и Купер, Л. (2009). Оценка эффективности и действенности йогатерапии Айенгара при хронической боли в пояснице. Spine, 34(19), 2066.

Стерлинг, П. (2004). Принципы аллостаза: оптимальный дизайн, предиктивная регуляция, патофизиология и рациональное обоснование. Аллостаз, гомеостаз и стоимость физиологической адаптации.

Макьюэн, Б. С. (2000). Аллостаз и аллостатическая нагрузка: значение для нейропсихофармакологии. Neuropsychopharmacology, 22(2), 108-124.