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Mobility Workout con Carol Enrico - Lezione 1
Автор: Müller Italia
Загружено: 2025-06-19
Просмотров: 233
Описание:
La mobilità è la capacità di muovere le articolazioni attraverso tutto il loro range di movimento in modo controllato ed efficiente. A differenza dello stretching statico, lavora su forza, controllo e flessibilità per migliorare la qualità del movimento, prevenire infortuni e aumentare le prestazioni sportive e quotidiane.
LEZIONE 1
Upper Body Flow → Una sessione dedicata alla mobilità di spalle, torace e colonna vertebrale. Perfetta per chi trascorre molte ore al PC o vuole migliorare la postura e la libertà di movimento della parte superiore del corpo.
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