Nach dem Kaiserschnitt: Rückbildung, Narbenpflege und Sport – was wirklich hilft
Автор: Inteam Podcast
Загружено: 2026-03-09
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Ein Kaiserschnitt ist eine große Bauchoperation – und trotzdem wird über die Zeit nach der Geburt oft viel zu wenig gesprochen. Wann darf ich wieder Sport machen? Wie pflege ich meine Narbe richtig? Und unterscheidet sich die Rückbildung eigentlich von der nach einer vaginalen Geburt?
In dieser Podcastfolge sprechen wir über die wichtigsten Themen rund um die Regeneration nach einem Kaiserschnitt. Wir erklären, was im Körper nach einer Sectio passiert, worauf Frauen in den ersten Wochen achten sollten und wie sie ihren Körper bei der Heilung unterstützen können.
Wir sprechen unter anderem über:
• Rückbildung nach Kaiserschnitt – was ist anders?
• Beckenboden und Bauchmuskulatur nach der Operation
• richtige Narbenpflege
• wann Sport und Bewegung wieder sinnvoll sind
• typische Unsicherheiten und häufige Fehler in der Rückbildung
Diese Folge richtet sich an Frauen nach einem Kaiserschnitt – egal ob frisch im Wochenbett oder schon einige Monate nach der Geburt – sowie an alle, die sich fundiert über die körperliche Erholung nach Sectio informieren möchten.
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