【京都大の研究】70代からでも脳が若返る？「聴く」だけでは得られない驚異の抗老化効果とは
Автор: おすすめ本紹介・要約チャンネル 〜50代からの生き方図鑑〜
Загружено: 2026-02-16
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🎥 このチャンネルについて
このチャンネルでは、話題のベストセラーや人生を変える名著を分かりやすく要約し、日々の生活や仕事に役立つヒントをお届けしています。
「読書はしたいけど時間がない」「内容を先に知ってから買いたい」そんな方に向けて、要点をギュッと凝縮してお伝えしています。
📝 今日の動画のポイント
0:00 オープニング：「音楽」は最強の脳老化防止策
1:53 老化の犯人「コルチゾール」の暴走を音楽が止める
5:02 2025年の最新研究：音楽家の脳は「効率化」されている
8:02 京都大学の研究：73歳の脳萎縮が「ピアノ」で止まった
9:53 なぜ楽器演奏が「脳の総合格闘技」なのか
11:36 アクション①：1日20分の「没入リスニング」
12:32 アクション②：数千円のキーボードで「能動的演奏」を始める
14:08 まとめとおすすめアイテム
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