Йога для БЕГУНОВ | Растяжка всего тела для укрепления мышц. Эшли Фримен

Описание: Привет, друзья! Этот комплекс упражнений специально разработан для моих бегунов. Мы будем работать с самого начала, чтобы растянуть мышцы, снять боль и напряжение, а также вернуть телу ощущение свежести. Надеюсь, вам понравится! С любовью, Эш x

5-минутная разминка -    • 5-min WARMUP routine for home workouts.. A...  
5-минутная заминка и растяжка -    • 5-minute COOLDOWN stretch.. Ashley Freeman  

Рекомендую коврики для йоги от Liforme - скидка 10% по коду ASHYOGA
Ознакомиться с ними можно здесь: https://liforme.com/discount/ASHYOGA

Эшли Фриман рекомендует всегда консультироваться с врачом или терапевтом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед занятиями йогой, тренировками или просмотром видео. Как и в случае с любыми видами движения, всегда существует риск получения травм или физического вреда. Если вы решите принять участие в этом видео, вы тем самым соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.

https://www.ashleyfreemanignite.com
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
INSTAGRAM - @ashleymfreeman
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
FACEBOOK -   / ashleyfreemanfitness  
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Свяжитесь с нами! [email protected]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

С любовью,
Эш