Первая пробежка в этом году при -10° (моя борода замерзла)

Описание: В этом видео я отправляюсь на свою первую в этом году пробежку при температуре -10°C, используя её в качестве отправной точки для своей беговой подготовки в этом сезоне. Я делюсь своим текущим темпом и частотой сердечных сокращений, ощущениями от бега в снежных условиях и своим планом более эффективного улучшения результатов в этом году.

Моя главная цель — постепенно наращивать комфортный темп, начиная с базовых пробежек с низкой частотой сердечных сокращений и добавляя структуру позже в сезоне. Я также рассказываю о зимней экипировке, выборе обуви и статистике после пробежки.

Если вам нравится тренировка на выносливость и долгосрочный прогресс, подпишитесь на канал и поделитесь своими советами в комментариях.

🏁 Забег: Challenge Turku – 26 июля 2026 г.

Временные метки:
00:00 Вступительный ролик
00:19 Мой опыт бега
00:55 Беговая цель на 2026 год
02:14 Как одеться для зимнего забега
03:48 Обувь, которую я использую
03:51 Nike Zoom Fly 6
04:34 Asics Gel Pulse 11
05:00 Начало бегового ролика
05:42 Мысли о беге
06:20 Беговой ролик
07:41 Мысли после забега
08:17 Статистика бега
09:01 План на будущее

📲 Подписывайтесь на меня:
Instagram: @mauritzeklund
TikTok: @mauritzeklund
Strava: https://strava.app.link/qb2vHoE6dRb

🎥 Снято на:
DJI OSMO 360
Sony A7IV
iPhone 15 Pro

💻 Монтаж:
DaVinci Resolve Studio

#Триатлон #Полужелезныйчеловек #ChallengeTurku #ТренировкиНаВыносливость #планы тренировок
зимний бег, бег в холодную погоду, бег при -10 градусах, бег в холодную погоду, базовая тренировка
___________________________________________________________________________________________
🎵 Музыка, защищенная авторским правом, лицензирована Lickd. https://lickd.co

Heaven Takes You Home от Swedish House Mafia, Connie Constance, https://t.lickd.co/l/QkaYrDZeJBo