Muskelfaserriss Heilung beschleunigen | Im Expertengespräch mit Felix Neuhaus
Автор: Sport & Medizin
Загружено: 2022-02-25
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Kann man dafür sorgen, dass ein Muskelfaserriss schneller heilt? Was für Übungen kannst Du noch machen? Worauf solltest Du unbedingt achten, welche Feheler vermeiden?
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Vielleicht stehst Du auch vor dem Problem: Du hast Dir beim Sport einen Muskelfaserriss zugezogen - sei es in der Wade, der Brust, dem Oberschenkel oder dem Oberarm. Das tut weh und schränkt extrem ein - und sollte sich nicht über Monate ziehen.
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Hier erfährst Du, welche Faktoren wichtig sind, damit die Heilung optimal abläuft und das Ganze hoffentlich in ein paar Wochen Geschichte ist:
Die richtige Bewegung entsprechend der Heilungsphasen
Die richtige Schonung
Die richtige Ernährung
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Sobald der Kurs dazu fertig ist, findets Du den Link auch unter diesem Video.
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Viele Grüße und bis dann
Felix und Vincent
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