Прекратите угождать людям: избавьтесь от реакции подобострастия и отрегулируйте работу нервной си...

Описание: Стремление угодить другим — это не просто быть «добрым», это часто защитная реакция нервной системы, которая заставляет вас говорить «да», когда вы имеете в виду «нет», пренебрегая собственными потребностями ради чувства безопасности и принятия.

В этом видео я разбираю угождение другим и заискивание, как они связаны с детскими моделями поведения, направленными на обеспечение безопасности, и как обучение регулированию своей нервной системы может помочь вам установить здоровые границы и, наконец, поставить свои собственные потребности на первое место.

⏱️ Разделы:
00:00 – Введение
00:26 – Что такое угождение другим и заискивание?

01:01 – Ваша нервная система и реакция заискивания
02:13 – Как детство сформировало ваше стремление угодить другим
03:36 – Регулирование вашей нервной системы и обретение безопасности внутри себя
04:27 – Границы, потребности и умение говорить «нет»

💬 Поделитесь в комментариях:
Узнаёте ли вы себя в моделях поведения, направленных на угождение другим или заискивание?

Что сложнее всего в том, чтобы ставить свои собственные потребности на первое место?

Подпишитесь и нажмите на колокольчик 🔔, чтобы никогда не пропускать видео о восстановлении нервной системы, реакциях на травмы и построении более здоровых отношений.

Отказ от ответственности: Информация, содержащаяся на этом канале, включая предложения, идеи, методы и другие материалы, предоставляется только в качестве общей информации, носит образовательный характер и не предназначена для замены профессиональной медицинской или психиатрической консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированному специалисту по любым вопросам, которые у вас могут возникнуть.

🌐 Следите за Алексом, чтобы узнать больше:
Вебсайт: www.alexhoward.com Instagram: www.instagram.com/dralexhoward Facebook: www.facebook.com/alexhowardtherapy TikTok: www.tiktok.com/@dralexhoward

🎥 Контент создан:
Оливером Холлсом (Instagram: @oliver.halls)
Джеремией Фернандесом (Instagram: @jeremiah.fernandes)