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Dia 12 | Desafio 30 Dias Fazendo Yoga Sem Café ☕
Автор: Reginasolaris
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 11
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Desafio: 30 Dias Fazendo Yoga Sem Café ☕
Dia 12 do desafio.
Hoje seguimos praticando yoga pela manhã sem tomar café preto,
observando como o corpo responde ao movimento e à respiração.
A prática de hoje é baseada no Surya Namaskar,
com foco em continuidade, ritmo e escuta do corpo.
Se hoje o corpo estiver mais lento, respeite.
Se estiver mais desperto, observe.
O desafio é permanecer.
📍 Um vídeo por dia
📍 Manhã
📍 30 dias consecutivos
#Desafio30Dias
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