Drętwieją Ci nogi? To nie "przepływ energii". Prawdziwy powód bólu.

Описание: Drętwieją Ci nogi podczas medytacji? Czujesz palący ból w dole pleców (lędźwiach) już po 10 minutach siedzenia?

To nie jest wina Twojej "słabej czakry" ani "złej karmy". To czysta anatomia i fizjologia, o której rzadko mówi się na kursach mindfulness.

W tym filmie rozkładam na czynniki pierwsze ból medytacyjny z perspektywy fizjoterapeutycznej. Dowiesz się:
✅ Dlaczego Twoja noga "umiera" (mechanizm ucisku na nerw kulszowy i naczynia krwionośne).
✅ Czy drętwienie jest niebezpieczne dla zdrowia?
✅ Jak odróżnić "dobry ból" (dyskomfort) od "złego bólu" (sygnał uszkodzenia).
✅ Jak ustawić miednicę, żeby odciążyć kręgosłup lędźwiowy.

Przestań walczyć z ciałem. Zrozum je, żeby móc medytować w spokoju.

---
⚠️ NOTA PRAWNA I OSTRZEŻENIE ZDROWOTNE (DISCLAIMER):

Treści prezentowane w tym filmie oraz na całym kanale "Psychosomatyczny Buddysta" mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastępują one profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Mimo że materiały oparte są na wiedzy anatomicznej i fizjoterapeutycznej, każde ciało jest inne. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń lub zmianą nawyków ruchowych, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, zwłaszcza jeśli cierpisz na przewlekłe schorzenia, bóle kręgosłupa lub jesteś po urazach.

Autor kanału nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne kontuzje lub pogorszenie stanu zdrowia wynikające z samodzielnego stosowania przedstawionych tu porad bez nadzoru specjalisty. Słuchaj swojego ciała – jeśli czujesz ostry ból, natychmiast przerwij ćwiczenie.

#medytacja #mindfulness #fizjoterapia #zdrowie #kręgosłup #bólpleców