5 Exercícios para MELHORAR a CIRCULAÇÃO das pernas
Автор: Fisioterapia Diária
Загружено: 2024-04-20
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Descubra como potencializar sua circulação sanguínea com exercícios simples que você pode fazer em casa! 🏠 Nosso vídeo vai te ensinar a mágica por trás de um sistema circulatório saudável e como manter as pernas leves e revigoradas. Seja para quem passa horas sentado ou para atletas, temos as dicas perfeitas para você! 💪 Assista agora e sinta a diferença que uma boa circulação pode fazer no seu dia a dia. Não esqueça de se inscrever no canal e comentar o que mais gostou no vídeo. Vamos juntos rumo a uma saúde de ferro! #Saúde #ExercícioEmCasa #BemEstar #Circulação #Fisioterapia
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00:00:00 - Funcionamento do Sistema Circulatório
00:00:41 - Introdução aos Exercícios
00:01:37 - Movimento dos Dedos dos Pés
00:03:08 - Exercitando a Panturrilha
00:04:40 - Trabalhando as Coxas
00:05:56 - Fortalecimento da Pélvis
00:06:41 - Área Abdominal e Finalização
00:07:38 - Conclusões e Instruções Adicionais
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