【脳科学】定年後に「脳が老化する人」と「若々しい人」の差は〇〇だった。一人の時間を「最高の健康法」に変える技術

Описание: 「定年後は自由気ままに暮らしたい」もしそう思っているなら、あなたの脳は今、かつてないほどの危機に晒されているかもしれません。

実は、脳科学の最新研究において「孤独」は、喫煙や肥満に匹敵する死亡リスクであることが分かっています。最も恐ろしいのは、時間を持て余して「ぼーっとしている」時こそ、脳が過剰にエネルギーを消費し、疲弊していくというパラドックスです。

今回の動画では、最新の脳科学と古代ギリシアの哲学者アリストテレスの叡智を基に、「寂しさ」を「最高の健康法」に変えるための決定的な違いを解説します。

①【脳科学】なぜ「暇」だと脳が疲れるのか？アイドリング状態で暴走する「DMN（デフォルト・モード・ネットワーク）」の正体。
②【哲学】定年と同時に友人が消えるのは必然？アリストテレスが教える「人間関係の断捨離」と3つの友情。
③【対策】孤独（Loneliness）を孤高（Solitude）に変える。脳を若々しく保つための「ソロ活動」の技術。

「最近、誰とも話していない」「なんとなくやる気が出ない」という方こそ、ぜひご覧ください。 孤独を飼い慣らすことは、認知症やうつを防ぎ、自律したカッコいい老後を手に入れることと同義です。明日からできる「脳の習慣」を始めましょう。

▼目次
00:00 オープニング：世界一孤独な日本の男性たち
01:40 Topic.1 脳の暴走：「暇」がメンタルを壊す科学的理由
03:34 Topic.2 アリストテレスの哲学：なぜ人は去っていくのか？
04:52 Topic.3 具体的対策：脳を休める「デジタルデトックス」と「サードプレイス」
06:49 Topic.4明日からできる小さなアクション
08:04 Topic.5第二の誕生へ

▼このチャンネルについて
「生活習慣研究所」では、50代以上の方が健康で豊かな人生を送るための医学・脳科学・哲学に基づいた情報を発信しています。

チャンネル登録はこちら：
   / @seikatsu_kenkyujo  

▼おすすめの関連動画
①【高血圧】血圧130は「高値血圧」の危険領域？血管を守るカリウム活用法
   • 血圧130超えは危険信号！減塩より効果的な「カリウム」で血管を守る方法【4300万人...  

②【内臓脂肪】内臓脂肪は「普通預金」、皮下脂肪は「定期預金」？50代以降のお腹痩せメカニズム
   • 【50代必見】内臓脂肪は『普通預金』だった？お腹の脂肪がストンと落ちる『お金の貯まら...  

③【脂質異常症】血液がヘドロになる前に！血管を大掃除する5つの習慣
   • 【放置厳禁】血液がヘドロになる前に！脂質異常症を改善し、血管を大掃除する5つの習慣  

#孤独 #脳科学 #定年 #生活習慣研究所 #50代 #メンタルヘルス #アリストテレス