REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PARA INICIANTES - DIÁRIO DA DIETA #18 DICAS QUE FUNCIONAM -20kg

Описание: Se você precisa emagrecer mas não sabe por onde começar, esse vídeo chegou na hora certa! vou te mostrar um dia inteiro da minha alimentação, com dicas de refeições que me ajudaram a eliminar mais de 20 kg até o momento e que vão te ajudar a ter uma noção de como começar uma Reeducação alimentar!

Meu diário da dieta #18 mostro minha alimentação seguindo o plano alimentar desenvolvido pela nutricionista, claro que cada um tem suas necessidades, estou apenas mostrando o plano base para uma reeducação alimentar que funciona 😉

Sem dietas restritivas, se alimentandos de forma saudável essa é a melhor maneira de perder peso e conseguir manter, reeducação alimentar é uma mudança pra vida.

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🌺QUASE 20 KILOS ELIMINADOS- MEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO
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Perguntas Frequentes!

⭐Meu Peso inicial:114,5kg
⭐ Altura: 1.59cm
⭐Idade: 37anos
⭐Incio da Redução Alimentar: Julho de 2021
⭐Meta curto prazo: 87 kg sair da obsidade grau 2
⭐Meta Principal: Sair da obsidade e ter mais qualidade de vida!


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