Я думала, что знаю всё о фитнесе. А потом я родила 😱

Описание: Привет, друзья! Я вернулась! ❤️ Если вы посмотрите на дату моего последнего видео, то заметите, что меня не было почти год. За это время я стала мамой замечательного мальчика Джеймса и это полностью перевернуло мой мир, мой режим и мой подход к фитнесу.

В этом видео я честно рассказываю про свое "омоложение" после родов (спойлер: это недосып, нехватка железа и выпадающие волосы 😅), искренне извиняюсь за свои прошлые советы "успевать всё" и рассказываю, как теперь выглядит мой реалистичный фитнес, когда у тебя есть всего 5 минут в день, а на руках - малыш, который не признает коляску.

👇 ГЛАВНАЯ НОВОСТЬ: МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В TELEGRAM! 👇

Так как YouTube сейчас работает нестабильно, мой Telegram-канал станет нашей главной базой для общения. Там будет много честного закулисья мамских будней.

🔗 Подписывайтесь прямо сейчас: https://t.me/dreambodyclub

⏳ Навигация по видео (таймкоды):

00:00 — Где я пропадала целый год?
00:42 — Вся правда про "омоложение" после родов 😱
01:54 — Мои искренние извинения: в чем я сильно ошибалась
02:25 — Мой главный фитнес сейчас (Джеймс и separation anxiety)
03:36 — Выживательное питание: как мы спасались готовой едой
04:42 — Перезагрузка: что теперь будет на канале?
05:35 — Совместный сон: почему я не тренируюсь, пока малыш спит
06:21 — Почему мы переезжаем в Telegram (помним 100 приседаний?)
07:26 — ВАША ОЧЕРЕДЬ! Что вы хотите видеть на канале?

🌐 Мой сайт и клуб реалистичного фитнеса (база из 500+ тренировок): https://www.dreambody.club

💬 Не забудьте ответить в комментариях: какие темы вам сейчас интересны больше всего? Тренировки за 5 минут? Рецепты одной рукой? Восстановление? Жду ваших идей! 👇