វ័យចាស់ត្រូវប្រយ័ត្ន! ៣ ពេលហាមងូតទឹក+ច្បាប់ ៣០ វិនាទីពេលភ្ញាក់ ដើម្បីចៀសវាងដាច់សរសៃឈាម | មេរៀនជីវិត

Описание: វ័យចាស់ត្រូវប្រយ័ត្ន! ៣ ពេលហាមងូតទឹក+ច្បាប់ ៣០ វិនាទីពេលភ្ញាក់ ដើម្បីចៀសវាងដាច់សរសៃឈាម | មេរៀនជីវិត
🔖 សួស្ដី លោកតា លោកយាយ និងបងប្អូនជាទីស្រឡាញ់! ក្នុងវ័យជរា សុខភាពគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃបំផុត។ តើលោកអ្នកដឹងទេថា ទម្លាប់តូចតាចដូចជាការងូតទឹកខុសពេល ឬការងើបពីគេងលឿនពេក អាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ ដាច់សរសៃឈាម ខួរក្បាលបាន?
នៅក្នុងវីដេអូ "មេរៀនជីវិត" ថ្ងៃនេះ យើងនឹងចែករំលែកនូវអាថ៌កំបាំងសុខភាពដែលមនុស្សវ័យចំណាស់គ្រប់រូបត្រូវតែដឹង ដើម្បីការពារខ្លួនពីជំងឺ ដាច់សរសៃឈាម និងរស់នៅយ៉ាងមានសេចក្តីសុខជាមួយកូនចៅ។
📌 នៅក្នុងវីដេអូនេះ យើងនឹងស្វែងយល់អំពី៖
1. ពេលវេលា ៣ យ៉ាងដែលហាមងូតទឹកដាច់ខាត ដើម្បីការពារបេះដូង និងខួរក្បាល។
2. វិធីផឹកទឹក ២ កែវសង្គ្រោះជីវិត (មុនចូលគេង និងក្រោយភ្ញាក់ពីគេង)។
3. ច្បាប់មាស "៣ ដង ៣០ វិនាទី" នៅពេលព្រឹក ដើម្បីការពារការដួល និងវិលមុខ។
3. សញ្ញាព្រមាន BE FAST ដើម្បីសម្គាល់អាការៈ ដាច់សរសៃឈាម ទាន់ពេលវេលា។

👉 សូមចុច Like និង Subscribe ដើម្បីមិនខកខានវីដេអូថ្មីៗដែលពោរពេញដោយអត្ថន័យ និងគន្លឹះថែសុខភាពមនុស្សចាស់។

=========================
✅ កំណត់ចំណាំសំខាន់ / Important Note:
ទស្សនៈដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងវីដេអូនៅលើឆានែលនេះ គឺជាទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ មេរៀនជីវិត ។ ខ្លឹមសារត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងគោលបំណងចែករំលែកចំណេះដឹងទូទៅ លើកកម្ពស់ការយល់ដឹង និងជាជំនួយសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់អំពីសុខភាព និងចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់មនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់។
ហើយមានប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជំនួយក្នុងការច្នៃប្រឌិត រួមទាំងបញ្ញាសិប្បនិមិត្ត AI ផងដែរ។ អ្នកទស្សនាគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាពសម្រាប់បញ្ហាទាក់ទងនឹងសុខភាពទផ្ទាល់ខ្លួន។ មេរៀនជីវិត សង្ឃឹមថានឹងទទួលបានការផ្ដល់យោបល់និងរួមដំណើរជាមួយលោកតា លោកយាយនិងបងប្អូនបន្តទៀត។
សូមអរគុណ 🙏🙏🙏

#មេរៀនជីវិត #ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល #សុខភាពវ័យចាស់ #ងូតទឹកពេលយប់ #ElderlyHealth