Mini meditación para desengancharte emocionalmente | Ser Adulto
Автор: Karla Berrios
Загружено: 2026-02-04
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Описание:
En esta mini meditación te acompaño a desengancharte emocionalmente desde un lugar adulto, claro y presente.
No se trata de dejar de sentir,
ni de reprimir emociones,
sino de observar sin reaccionar,
volver al cuerpo
y elegir desde la calma.
Esta práctica es un complemento del video:
👉 Cómo dejar de engancharte emocionalmente (desde el Ser Adulto)
Te recomiendo verlo primero para comprender el proceso completo y luego regresar a esta meditación para integrarlo en la experiencia.
🌿 En esta meditación encontrarás:
– una pausa consciente
– observación sin juicio
– conexión con tu Ser Adulto
– desenganche suave del impulso
– claridad emocional en el cuerpo
Puedes escucharla cada vez que sientas intensidad emocional, antes de responder, decidir o reaccionar.
Recuerda:
no todo lo que sientes necesita una respuesta.
Algunas cosas solo necesitan presencia.
Si este contenido te resuena y estás en una etapa de vivir con más ligereza, claridad y madurez emocional,
quédate conmigo.
Bienvenid@ a tu Era de Plenitud.
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