AGACHAMENTO SEM ERRO
Автор: Thays Almeidda
Загружено: 2026-01-11
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Você pode até estar fazendo agachamento toda semana, mas se a execução estiver errada, o resultado não vem ❌
Neste vídeo, eu te explico como fazer o agachamento do jeito certo, focando em:
✔️ Ativação correta de glúteos e pernas
✔️ Execução segura para joelhos e coluna
✔️ Erros que travam seu resultado
✔️ Dicas práticas para aplicar no treino
Se você quer emagrecer, definir ou crescer glúteos, esse exercício precisa ser feito com técnica.
👇 Assista até o final e aplique no seu próximo treino!
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