J.O 2024 : Comment mangent les ATHLÈTES de haut niveau ?

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Le compte à rebours des JO de Paris 2024 est lancé ! Bientôt, nous pourrons suivre les exploits de nos athlètes favoris. Mais que mangent-ils pour être aussi performants ?

Quel est le rôle de l’alimentation sur les performances physiques ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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🎥 EXTRAITS VIDÉOS : www.pexels.com
✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT 
🎨 MINIATURE : Motazix
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)

👉Sources :

Lee, E. C., Fragala, M. S., Kavouras, S. A., Queen, R. M., Pryor, J. L., & Casa, D. J. (2017). Biomarkers in Sports and Exercise: Tracking Health, Performance, and Recovery in Athletes. *Journal of strength and conditioning research*, *31*(10), 2920–2937. https://doi.org/10.1519/JSC.000000000...



0:00 : Intro
1:55 : Les besoins astronomiques des athlètes
4:50 : Ce qu'il faut pour construire des muscles solides
7:21 : Le carburant préféré des muscles
10:23 : Le carburant de longue durée
13:46 : Les éléments ne pas négliger
16:50 : Combien de repas par jour ?
18:05 : Conclusion