副乳改善「15分鐘 美胸運動」預防胸部下垂｜免抽脂｜居家運動
Автор: 一米六健身服利社
Загружено: 2024-04-03
Просмотров: 48387
Описание:
00:00 開頭
00:30 祈禱的翅膀 Prayer Fly
01:20 手肘點點 Elbow Taps
02:10 刺刺的 Poke Up
03:00 小蚌殼精 Held Head Chest Press
03:50 練胸壓掌 Palms Squeeze
04:40 量子糾纏 Over and Under Squeeze
05:30 向內合掌 Waist Out Clap
06:20 摸肩碰肘 Chest Squeeze
07:10 三角碰碰 Triangle Touch
08:00 休息時間 REST
08:20 祈禱的翅膀 Prayer Fly
09:10 手肘點點 Elbow Taps
10:00 刺刺的 Poke Up
10:50 小蚌殼精 Held Head Chest Press
11:40 練胸壓掌 Palms Squeeze
12:30 量子糾纏 Over and Under Squeeze
13:20 向內合掌 Waist Out Clap
14:10 摸肩碰肘 Chest Squeeze
15:00 三角碰碰 Triangle Touch
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➨160cm/49kg/三圍80.59.92cm/穿XS
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